ჩვენ შესახებ პარტნიორები ქარტია ბმულები რეკლამა კონტაქტი
ხუთშაბათი, 24 აპრილი, 2014. 17:31
ყვითელი
ბანანის ეფექტური დიეტა, რომლის მეშვეობითაც სამ დღეში სამ კილოს დაიკლებთ!
ავტორი:
17 იანვარი, 2014. 12:31

გთავაზობთ ბანანის დიეტას, რომლის მეშვეობით, სამ დღეში სამი კილოგრამის დაკლებას შეძლებთ. თუმცა, სანამ ბანანის დიეტას შეუდგებით, გულმოდგინედ უნდა მოემზადოთ. მოსამზადებლ დღეს აკრძალულია საკვებში ნებისმიერი მარილიანი კერძის მიღება, ასევე შემწვარის ან ცხიმიანის, ასევე არ არის რეკომენდებული შებოლილი და ტკბილეული.


იმისათვის, რომ ბანანის დიეტა შედეგიანი იყოს, გულმოდგინედ აირჩიეთ ბაზარში ხილი. კატეგორიულად აკრძალულია არამწიფე ბანანის მირთმევა - მათში სხვადასხვა, ორგანიზმის მიერ ცუდად ათვისებადი ნივთიერებაა.


ბანანის დიეტის ორი სახესხვაობა არსებობს. მკაცრი ბანანის დიეტის ხანგრძლივობა 3 დღეა, მეორე, ნაკლებ მკაცრი ბანანის დიეტა კი 7 დღე გრძელდება.


ბანანის სამდღიანი დიეტა :ბანანის დიეტის ერთი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ სამი ცალი ბანანი და დალიოთ სამი ჭიქა უცხიმო რძე. დაშვებულია კვების მიღების დაყოფა რამდენიმე ჯერზე, როგორც მოსახერხებელი ნება. შეგიძლიათ მისი კეფირით შეცვლაც (1%-ით). ერთი ბანანი დაჭყლიტეთ და კეფირს აურიეთ - ერთი კვება შეიძლება ასეთიც იყოს.


შვიდდღიანი ბანანის დიეტა: ეს ვარიანტი მეტად მარტივია, მაგრამ ნაკლებ პროდუქტიული. დღე-ღამეში შეგიძლიათ მიირთვათ დაახლოებით კილო-ნახევარი გასუფთავებული ბანანი. მათი მიღება შეგიძლიათ მაშინ, როცა მოგესურვებათ. წყურვილის მოკვლა შეიძლება მწვანე ჩაით, ან შემთბარი ანადუღარი წყლით - მათი რაოდენობა შეუზღუდავია. ამ საშუალებით დღე-ღამეში ერთ ზედმეტ კილოგრამსაც დაიკლებთ. თუ ძნელია თავშეკავება, შეგიძლიათ ერთი სუფრის კოვზი ნებისმიერი უცხიმო ფაფა მიირთვათ და ერთი თხელი ნაჭერი მოხარშული ხორცი, ასევე ცოტაოდენი ყავა. მაგრამ სასურველია მაინც ასე არ მოიქცეთ - გახსოვდეთ, თქვენ დიეტაზე ხართ. თუ მკვეთრად გრძნობთ შიმშილს და კუჭი ცარიელი გაქვთ - მეტი ბანანი მიირთვით.


დიეტის ღირსებები: ბანანების შემადგენლობაში ვიტამინების ბალანსირებული კომპლექსია. ისინი შეიცავენ დიდი რაოდენობით სასარგებლო ვიტამინებს - E და С, ხოლო ვიტამინ В6-ის წილი ყოველდღიური ნორმის მინიმუმ ნახევარს შეადგენს. ბანანი მიიჩნევა კალციუმის, რკინისა და ფოსფორის ძირითად წყაროდ. ამ დიეტის დროს არ არის გართულებები სწორი ნაწლავის მუშაობასთან დაკავშირებით, რადგან პირველ რიგში ნაწლავები სუფთავდება. არის კიდევ სხვა პლუსები: ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება; თუ დიეტის დაცვის შემდეგ მაშინვე არ გადახვალთ მძიმე და მავნე საკვებზე, დიეტის შედეგს დიდხანს შეინარჩუნებთ.


ასევე აუმჯობესებს ბანანი კანის მდგომარეობას. ბანანის მიღება განსაკუთრებით სასარგებლოა გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისა და ართრიტების დროს.


დიეტის ნაკლოვანებები: ეს დიეტა უკუჩვენებას იწვევს ნაწლავებისა და კუჭის ქრონიკული დაავადებების დროს, ასევე თვით პროდუქტის - ბანანის აუტანლობისას. თუ დიდად არ გიყვართ ბანანი, დიეტის მერე საერთოდ შეგძულდებათ. ხოლო თუ არ გაქვთ სანაღვლე გზების, ნაღველისა და თირკმლების დაავადება, კუჭის წყლული ან ძლიერი გაცხიმოვნება, შეგიძლიათ თამამად დაიწყოთ ეს დიეტა.




(მოამზადა ლილუ მიროტაძემ)


 

‹ წინა123...56შემდეგი ›
ირაკლი სესიაშვილის პრესკონფერენცია
24.04.2014
ელენე მაისურაძის პრესკონფერენცია
24.04.2014
ბიძინა გუჯაბიძის პრესკონფერენცია
24.04.2014
ეკა ბესელიას პრესკონფერენცია
23.04.2014
სოსო ცისკარიშვილის პრესკონფერენცია
23.04.2014
გიორგი ჟორჟოლიანის პრესკონფერენცია
23.04.2014
ზაქარია ქუცნაშვილის პრესკონფერენცია
23.04.2014
მანანა ნაჭყებიას პრესკონფერენცია
23.04.2014
ალექსანდრე ქანთარიას პრესკონფერენცია
22.04.2014
ვიქტორ დოლიძის პრესკონფერენცია
22.04.2014
'ცხოვრების გზა' ნანი ბრეგვაძე
27.12.2013
დიდი მეუფე ილია მეორე
25.12.2013
ჭაბუა ამირეჯიბის უკანასკნელი ტელე ინტერვიუ
17.12.2013
თავის უფალი ჭაბუა ამირეჯიბი
17.12.2013
26 მაისი
31.07.2013
რობერტ ბარძიმაშვილი 60-იან წლების "ტრუბადური"
31.07.2013
ნოდარ დუმბაძე 85
31.07.2013
გოგი დოლიძეს ხსოვნისადმი მიძღვნილი საიუბილეო საღამო
31.07.2013
არქივი
ამინდი